Այլ կերպ ասած, կրծքավանդակի մկանների ակնհայտ ձևը տեսանելի չէ որպես ամբողջություն, այլև զույգ զրահապատ կրծքավանդակներ: Եթե ցանկանում եք մարզել գեղեցիկ կրծքավանդակի մկաններ, ապա մարզվելիս անխուսափելիորեն կստանաք կրծքավանդակի մկանների գիծ, կենտրոն և ինքնամփոփ: Ահա կրծքավանդակի ռմբակոծության հավաքածու ...
Կարդալ ավելին