Ուղեղը վերահսկում է ուժը:

Մկանների ծայրահեղ կծկումը մեծ ազդեցություն ունի մեր մարմնի վրա, և երբեմն այդ հետևանքները կարող են մահացու լինել: Վերջնական քաշն ունի ապակառուցողականության կործանարար ուժ. Այն կհանգեցնի ուժեղ էլեկտրական ազդանշանների և կդրդի մկանների բռնի կծկմանը, իսկ մկանների վերջնական կծկումը կարող է հանգեցնել համատեղ տեղահանման, կոտրվածքների և այլ վտանգների:

Էրգոնոմիկայի և սպորտի գիտությունների փորձագետ Վլադիմիր achաչոյչին ասաց, որ սովորական մարդը կարող է օգտագործել իր մկանային ուժի միայն 65% -ը, իսկ լավ պատրաստված մարզիկը կարող է միայն այս թիվը հասցնել 80% -ի:

Kettlebell- ի փորձագետ Պավել arinարինն էլ մատնանշեց, որ ձեր մկանները բացարձակապես ունակ են մեքենա բարձրացնելու: Սա կարող է չափազանցություն լինել, բայց դժվար չէ տեսնել, որ մեր մկանային համակարգերից յուրաքանչյուրն ունի զարմանալի ներուժ: Պարզապես նյարդային համակարգը կնքում է այս մեծ ուժերը ՝ մեզ պաշտպանելու համար:

«Ուղեղով առաջնորդվող» տեսության հիման վրա էներգիայի ներուժի զարգացման բանալին նյարդային համակարգի էներգիայի «վտանգավոր մակարդակի» նվազեցումն է, որպեսզի նյարդային համակարգը «կանաչ լույս վառի» էներգիայի վերջնական ելքի համար: Դրա հետևում կան բավարար փաստարկներ:

Նախևառաջ, ցավը կնվազեցնի մկանների աշխատանքը, իսկ վնասված հոդի մեջ անզգայացնող դեղամիջոց ներարկելը կարող է բարելավել ուժի աշխատանքը. Սա ցույց է տալիս, որ ցավը շատ լուրջ սահմանափակում ունի մկանների հզորության վրա:

Երկրորդ, համատեղ շարժունակության բարելավումը սովորաբար զգալիորեն մեծացնում է ուժի թողունակությունը: Քանի որ ճկունության ամրապնդումը կարող է բարձրացնել ցավի շեմը և ժամանակավորապես բարելավել հոդերի համակարգումն ու վերահսկողությունը:

Հոդերի կայունության բարելավումը կբերի նաև ավելի բարձր անվտանգություն, ուստի էլեկտրաէներգիայի արտադրությունը նույնպես կբարձրանա: Եթե ​​դուք ունեք որոշակի քանակությամբ վերապատրաստման փորձ, ապա կիմանաք, որ նմանատիպ վարժությունների ընթացքում որքան ուժեղ լինի կայունությունն ու վերահսկողության կարողությունը, այնքան ավելի մեծ քաշ կարող եք օգտագործել: Օրինակ ՝ կռանալիս գոտի հագնելը, ազատ կշիռների փոխարեն ֆիքսված սարքավորումների շարժումները և այլն, կարող են ապահով ազդանշան ուղարկել ուղեղին ՝ այն ավելի շատ մկանային ուժ օգտագործելու համար:

Հարկ է նշել, որ դա չի նշանակում, որ թույլ մարդը կարող է «հանկարծակի» ձեռք բերել հզորության հսկայական արդյունք ՝ վերը նկարագրված տեխնիկայի միջոցով: Չնայած ժողովրդական բազմաթիվ խոսակցություններ կան, բայց իմ հետազոտության ընթացքում ես չեմ գտել որևէ վստահելի ապացույց, օրինակ ՝ «մայրը մերկ ձեռքերով մեքենան բարձրացնում է ՝ երեխաներին ճգնաժամի ժամանակ պաշտպանելու համար»:

Վերոնշյալ քննարկումը պարզաբանում է միայն մի տեսակետ. Մենք կարող ենք դիտարկել նյարդային համակարգի «առաջատար դերը» որպես մարդու ՝ իրենց պաշտպանելու բնածին ունակություն: Մարզումների ընթացքում տեխնիկական շարժումների անընդհատ վերանայումը, վերահսկողության հաստատումը, կայունության բարձրացումը և ուժի ավելացման ռիսկի նվազեցումը ուժային վարժությունների գերակայություններն են: