Լավագույն տնային մարզումների համրերի հավաքածու

Համավարակի տնային վարժությունների դարաշրջանը շուտով չի վերանա, ուստի բարձրորակ գմբեթավոր հավաքածուն լավ ներդրում է: Իհարկե, ձեր հեռուստացույցի տակդիրը կարող է ունենալ 10 ֆունտ հավաքածու, բայց նեոպրենային փափուկ հավաքածուն կամ ծանրաձողը կարող է քաշի տարբեր տարբերակներ ապահովել և ավելի մեծ փոփոխություններ ապահովել ձեր վարժությունների համար:
«Կան հազարավոր վարժություններ, որոնք կապված են համրերի հետ», - Washington Post- ին ասել է սեփական ստուդիայի հիմնադիր Աննա Կայզերը: «Դուք կարող եք օգտագործել համրերը` կյանքի որևէ բանի դժվարությունը մեծացնելու համար: Եթե ​​դուք վարժություններ եք անում կամ նույնիսկ պարզապես քայլում եք, կարող եք օգտագործել կշիռները »:
Նյու Յորքի ֆիտնես արդյունաբերության ոլորտում ավելի քան 20 տարվա փորձ ունեցող այս մարզիչը նաև Target- ում ունի սպորտային և ժամանցի շարք: Նա համահեղինակել է ABC- ի «Իմ դիետան ավելի լավ է, քան քո» -ն և անցել է Սպորտային բժշկության ազգային քոլեջը և Սինայի սպորտի և վնասվածքների դպրոցը: Ֆունկցիոնալ անատոմիա:
Այնուամենայնիվ, Կայզերն ավելին է, քան ցանկացած անձնական մարզիչ: Նա հայտնի մարդկանց մարզիչ է Շակիրայի, Սառա essեսիկա Պարկերի, Քելի Ռիպայի, Սոֆիա Վերգարայի և Ալիսիա Քիզի և այլ հոլիվուդյան աստղերի հաճախորդների համար:
Գմբեթավոր և հիմնական ամրապնդման վարժություններից մինչև Շաքիրայի չորս ամիս առաջ նախապատրաստվելը իր նշանավոր Super Bowl ելույթին նախապատրաստվելու համար, մինչև Սառա essեսիկա Պարկերի երկգլուխ մկան գանգուրներ և ուսերի մամուլի ուսուցում »: , Kaiser- ը տարբերվում է հաճախորդներից հաճախորդների: Բացի այդ, նա կարծում է, որ համրերը սարքավորումների առավել բազմակողմանի տարբերակներից են, նույնիսկ սկսնակների համար: Այն կարելի է գտնել www.hbpaitu կայքում: com կայքը բարձրորակ գայլեր գնելու համար:
«Դուք կարող եք սկսել ցանկացած քաշից, ինչը հիանալի է. Նրանք սկսում են մեկ ֆունտով, իսկ հետո ավելանում ժամանակի ընթացքում, այնպես որ ցանկացած մակարդակի մարդիկ կարող են օգտագործել համրեր»,-ասաց նա: «Դուք կարող եք տեսնել ձեր առաջընթացը: Սա լավ հիմք է գնելու համրեր, քանի որ նպատակը ավելի ուժեղ դառնալն է »:
Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք մասնակցել Կայզերի կենդանի դասընթացներից մեկին, թե պարզապես ցանկանում եք սկսել ձեր սեփական ակցիան և ներկայացուցչական ծրագիրը, մենք հավաքել ենք գնման լավագույն համրերի հավաքածուները: Եվ, համոզվեք, որ ստորև բերված ՀՏՀ -ն ծանոթացեք քաշի վերաբերյալ խորհուրդներին, երբ փոխեք քաշը, և Շակիրայի մարզումները պետք է հնարավորինս շուտ փորձեք:
«Anyանկացած գայլիկ, որը կարող ես ձեռք բերել, գնա հիմա»,-ասաց Կեսարը: «Երբ COVID-19- ը հարվածում է, դժվար է գտնել համրեր ՝ տան բոլոր վարժությունների պատճառով, բայց երեք ֆունտ քաշը երեք ֆունտ քաշ է: Կարևոր չէ, թե որտեղից եք դրանք գնում. դա անձնական նախասիրություն է »:
«Ես խորհուրդ եմ տալիս ձեռք բերել համրերի հավաքածու ՝ երեք ֆունտ, հինգ ֆունտ և ութ ֆունտ, այնպես որ կարող եք սկսել պարզ բաներից և աստիճանաբար դրանք ավելացնել»,-ասել է Կեսարը:
Եթե ​​ցանկանում եք բարձրացնել 5 կիլոգրամ և նախընտրում եք մետաղական համրերը նեոպրենից, ապա այս երկփեղկանոց կոստյումը հիանալի է:
Ավաlasղ, մենք շլություն ունենք: A շրջանակով Papababe համրերի հավաքածուն շատ հարմար է ձեր տան մարզադահլիճը բարելավելու համար և շատ հարմար է ֆիթնեսի առաջադեմ սիրահարների համար, ովքեր ինչ -որ նոր սարքավորումների կարիք ունեն:
Այս հետաքրքիր գունավոր համրերը 3-5-8 քաշի ևս մեկ տարբերակ են, որը Կայզերը խորհուրդ է տալիս մարզվել տանը:
Portzon- ը կարող է հարմարեցվել ըստ ձեր ընտրած քաշի ՝ ապահովելով բազմակողմանիություն գայլերի առցանց գնումների ոլորտում: Բացի այդ, մանուշակագույնը չափազանց նորաձեւ է, որը չպետք է բաց թողնել:
Եթե ​​պարզապես երեք ֆունտանոց պարզ համր եք ուզում, ապա CAP- ը վարդագույն համր ունի 5 դոլարից պակաս գնով: Այնուամենայնիվ, ամենալավն այն է, որ ձեր զամբյուղին ավելացնեք երկուսը ՝ վարժությունների բազմազանությունը մեծացնելու համար:
Պինրոյալի սպորտային համրերը նախագծված են ժամանակակից ոճով: Այն նորաձև երկկողմանի հավաքածու է ՝ թուջե միջուկով և փափուկ ռետինե թևով: Այո, սա իսկապես լավագույնն է երկու աշխարհներից:
Celebrity ֆիթնեսի մարզիչ Աննա Կայզերը կիսվեց վարժությունների օրինակով և պատասխանեց մեր բոլոր հարցերին, որոնք վերաբերում են ձեր մարզման ծրագրում գայլերը ներդնելուն: Հնչում է պարզ, բայց կա ավելին:
«Նրա սիրած սպորտաձևերից են հիմնական սպորտաձևերը. Բոլորը սիրում են նրա որովայնը»,-ասել է Կեսարը: «Համաճարակից անմիջապես առաջ մենք խելահեղ ծրագիր կազմեցինք, որպեսզի նա պատրաստվի Super Bowl ներկայացմանը: Ես գնացի նաև Բարսելոնա և Մայամի ՝ պատրաստվելու նրա առաջիկա նոր երաժշտությանը »:
«Դուք փոքր -ինչ կձգեք ձեր կոնքը, կձգեք ձեր որովայնը, որովայնը մինչև ողնաշարը, այնպես որ կարող եք փորել որովայնի ստորին մկանները», - ավելացրել է Կեսարը:
Կեսարը ասաց. այն պետք է կատարի ամբողջ մարմնի գործառույթը տարածության մեջ »: «Նույնիսկ եթե ցանկանում եք կենտրոնանալ ձեր մարմնի որոշակի հատվածի վրա, միևնույն է, կարող եք մարզել յուրաքանչյուր մկան: Ինչպես բոլորս գիտենք: Քելլին շատ ուժեղ է »:
«Այս սպորտաձևը շատ դժվար է, բայց նրա ուշադրությունը կենտրոնացած է մարմնի վերին մասի և ուսերի վրա», - ավելացրեց Կեսարը: «Սա ուսի պտտման վարժություն է: Եթե ​​կարողանաք պահպանել տախտակի դիրքը, ձեր ամբողջ մարմինը կշարժվի:
«Նա մարզում էր ձեռքերը, ուստի համրերը շատ հարմար են` ցածր քաշի, բարձր կրկնումների և բարձր քաշի, ցածր կրկնումների համադրություն »,-ասաց Կեսարը: «Theորավարժություններից մեկը, որ ես արել եմ նրա հետ,« երկգլուխ մկանների ոլորում և ուսի ոլորում »էր»:
«Ես պարզապես սիրում եմ նրան, նա զվարճալի է և կենտրոնացած: Եթե ​​նրա գրաֆիկը չաշխատի